Die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern durch gesteigerte körperliche Aktivität ist eine bewährte Methode. Ist dein Bewegungsumfang eingeschränkt, treten häufig Beschwerden und Schmerzen auf, die zu Kompensationen führen. Ein Zyklus von Dysfunktion beginnt. Befasse dich statt dessen mit natürlichen körperlichen Aktivitäten zu Gunsten deiner Verdauung, um diese ganzheitlich zu fördern und zu stärken. Dazu musst du nicht einmal ins Fitnessstudio gehen. Gehen, Laufen und Radfahren halten dich fit und deine Verdauung in Bewegung.
Doch gibt es auch originellere Möglichkeiten, deine Gesundheit zu verbessern? In diesem Beitrag stelle ich dir weitere 7 unterhaltsame und originelle Möglichkeiten vor für einfach mehr Energie im Alltag, ganz ohne teure Bekleidung, Hanteln oder auch nur Turnschuhe.
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MILCHfrei kochen 