Herzlich Willkommen zu meinem Einfach-zu-folgenden Ernährungs-Leitfaden! Er ist einfach in deinen Alltag zu integrieren; er hilft dir, dich besser zu fühlen und hilft nebenbei auch, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Mein Ziel mit diesem Leitfaden ist es, dir in 10 einfachen Schritten Veränderungen vorzuschlagen, die dich einfach besser fühlen lassen.
Freue dich also! Denn du startest gerade in deinen sechsten Schritt. Es ist eine neue Art, dich zu ernähren und Lebensmittel anzusehen. Nimm dir vor, die Vorschläge zu einem festen Bestandteil deines Lebensstils werden zu lassen und sie zu 90% zu befolgen. Verstehe dies als deinen Ausgangspunkt oder als Grundlage sozusagen.
Wenn du jetzt in die Ferien gehst und nicht alles umsetzen kannst oder du fällst sonst aus irgend einem Grund aus deiner Spur, dann mache dir keine Sorgen, sondern komme einfach wieder zurück zu deinem Ausgangspunkt.
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MILCHfrei kochen 