Für viele Menschen ist Bewegung aufgrund einer eingeschränkten Bewegungsfreiheit schwierig. Wie du Kraftlosigkeit und Schlaffheit im neuen Jahr überwinden kannst, das erfahre im Artikel.
Kategorie: Gesund leben
Täglich gesund und vital zu werden, zu sein und zu bleiben ist einfacher als du denkst. Starte mit meinen einfachen Anleitungen und Vorschläge zu achtsamer Ernährung & Stressabbau und abonniere MILCHfrei kochen für mehr davon.
Warum mediterranes Essen nach Hause holen
Sie haben mich in den Bann geschlagen mit ihren köstlichen und einfachen Gerichten, die nach über Jahrhundertealten überlieferten Familienrezepten zubereitet werden.
Warum Mittagessen als Hauptmahlzeit einführen
Warum der Spruch "Frühstück wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler" ausgedient hat...
Warum Eintöpfe deinen Verdauungsapparat schonen
Du isst gerne mehrgängige, reichhaltige Menüs und wunderst dich öfters über Beschwerden und Verdauungsschwierigkeiten? Erfahre hier von einem Lösungsweg in eine gute Verdauung und was Eintöpfe damit zu tun haben.
Knusper, Knusper, Knäuschen…
Eine milchfreie Knuspermüeslimischung muss her! Als Brainfood, Snack für zwischendurch. Immer wieder veränderbar. Dann hole dir jetzt dieses Grundrezept...
Geschützt: „Beine-hoch-die-Wand“
Es gibt keine Kurzfassung, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Die natürlichste Nahrungsergänzung…
Ich höre immer wieder die Frage, ob Nahrungsergänzung aus dem Beutel, der Dose oder in Tablettenform eingenommen werden soll. Diese Frage hat mich lange Zeit auch beschäftigt und ich musste erst leiden, bevor ich die Antwort darauf fand. Die aber hat es in sich und das Resultat erfährst du jetzt hier!
Gemüse-Chips – der farbige Snack für zwischendurch
Habe ich restliches Gemüse, das ich gerade nicht verwerten kann, dann hoble ich diese Chips. Ein einfacher Snack für Zwischendurch, für zuhause, unterwegs und im Büro...
Alternative zu Schoggi…
Du kennst sicher dieses Gefühl: du hast zu Mittag gegessen, aber irgendwie brauchst du noch ein kleines Dessert. Oder es ist Nachmittag und dich packt die Lust nach einem süssen Snack. Die Gedanken kreisen um Schokolade und anderen Süssigkeiten. MILCHfrei sollte es sein und Schoggi ist voller MILCH!
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