Oh, das ist hilfreich

Der online Saisonkalender

Saisonkalender

Monat für Monat – saisonal und regional kochen und essen. Das beste, was du dir antun kannst. Entdecke hier, wie du das machen kannst.

Jeden Freitag schenke ich dir ein MILCHfrei – Rezept

Rezept am Freitag

Jeden Freitag ein Rezept mit regionalen und saisonal abgestimmten Zutaten mit dem Ziel, deinen Alltag zu inspirieren und dir Ideen für dein MILCHfrei kochen liefern. Rezepte, die ich abgeändert oder neu kreiert habe, erprobt und ich weiss, dass sie so gelingen…

Dieser Rezeptetag zügelt ab 2022 in die Facebook-Gruppe. Dort bauen wir uns eine Rezeptevielfalt auf, von der auch du profitieren kannst. Ich heisse dich dort gerne willkommen in meiner Gruppe MILCHfrei kochen

Der praktische Essens – Wochenplaner

Mach Schluss mit dem spontanen, zeitraubenden und teuren täglichen Einkaufen und den Fragen, was du heute denn kochen sollst.

Mein Menu-Wochenplaner von Samstat bis Freitag hilft dir dabei, deine Ernährung für die ganze Woche zu planen und gleich die Einkäufe zu notieren. Er hilft dir dabei, auf saisonale und regionale Angebote und Lebensmittel zu achten und dabei viel Geld zu sparen. Hole dir meinen Menu-Wochenplaner und plane einmal pro Woche. Ein kleiner Aufwand mit grosser Wirkung.

Jetzt mit Herbstrezepten für einen erfolgrechen Start in dein MILCHfrei kochen

5 Rezepte & 1 Ziel

Kostenlose Rezeptvorschläge mit saisonalen und regionalen Zutaten. Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter, freue dich darauf, denn du kochst ohne Milchprodukte und weisst, damit holst du dir die lebendige Kraft aus den Nahrungsmitteln für deinen Körper und deine Zellen, die du benötigst und die dir guttun.