Stress loslassen und dich achtsam ernähren mit der Übung "Beine-hoch-die-Wand". Schau hier nach, wie du das machen kannst: Anleitung und wertvolle Zusatzinformationen inklusive.
Schlagwort: Stressabbau
Nichts ist beständiger als der Wandel
Vom Auf und Ab von Jahr und Tag und wie du diesen Rhytmus für dich nutzen kannst.
Was du auf einem Bahnhof lernen kannst
Zwei Vorschläge, wie du auf einem Bahnhof für ein gesundes Verdauungssystem sorgen kannst.
Was jeder über Essen wissen sollte
Schritt Acht meines einfachen 10-Schritte-Ernährungsleitfadens ist da, der dich einfach besser fühlen lässt ...
Apfelmeditation
Wenn alles immer schnell gehen muss, und das auch beim Essen, leidet das Verdauungssystem. Warum es wichtig ist, einen Gang runterzuschalten, und wie du anhand eines Apfels üben kannst, wieder auf dein Bauchgefühl zu hören: Eine Anleitung zu bewusstem Essen, das erhälst du hier...
Wie du den Herbst mit allen Sinnen geniesst
Gehörst du auch zu denjenigen Menschen, die sich im Herbst in besonderer Weise mit der Natur verbunden fühlen?
Habe Nieren, auf die du stolz sein kannst
Deine Nieren sind Kraftwerke und sie gesund zu erhalten benötigt nicht viel. Mehr im Artikel ...
Kraftvorräte anlegen – kostenlos geliefert
Gerade war noch Sommer ... und jetzt geht es ans Eingemachte! Mehr im Artikel ...
Bärlauch – ein duftes Kraut
Riechen die Wälder nach Knoblauch, dann ist endlich Bärlauchzeit! Dieser würzige Frühlingsbote aromatisiert Pesto, Suppen, Quiches, Polentas und schmeckt gar zu Fleisch ...
Das Geheimnis eines erfolgreichen Starts in den Frühlings
Wintermüdigkeit? Was du jetzt konkret tun kannst, um erfolgreich in den Frühling zu starten? Zu meinem vollständigen Artikel hier ...
MILCHfrei kochen 