Allgemein

Der perfekte Ernährungsplan für den entspannten Menu-Planer

Hole dir gesundes, leckeres und einfach nachzukochendes MILCHfrei Essen nach Hause! In deine Küche.

  • Praktischer 12 Monate Online Saison-Kalender
  • Jeden Monat ein typisches regionales Saisongemüse in einem Portrait vorgestellt
  • Für jeden Monat findest du liebevoll ausgesuchte Rezepte – passend zur Jahreszeit
  • Rezepte, begleitet von nützlichen Tipps rund um das Thema MILCHfrei kochen
  • Konkrete Anleitung zur Zubereitung, zum einfachen Nachkochen
  • Unlimitierte Auflage – also immer wieder abrufbar! Leckeres Essen für kreative Köchinnen und Köche
  • Ideal zum Weiterleiten an deine Liebsten, Freunde und Bekannten. Oder einfach für dich selbst.

Warum du diesen Ernährungsplan brauchst

Dein ganzes Küchen-Jahr online, umgeben von tollen Gemüseportraits und Rezepten. Der perfekte Ernährungsplan. Saisonal und Regional.

MILCHfrei kochen ist einfach und doch eine Wissenschaft und eine Kunst zugleich. Und es braucht ein bisschen Arbeit, um reinzukommen. Leider machen aber nur sehr wenige MILCHfrei Rezepte im Internet das Kochen zur Energie-Ernährung.

Meine Rezepte konzentrieren sich darauf, komplett MILCHfrei zu sein, ohne Ersatzprodukte, mit Alternativen, das ist der wichtigste Teil der MILCHfreien Ernährung. Saisonale und regionale Lebensmittel sind der Schlüssel. Doch wann hat welches Gemüse Saison und ist aus deiner Region erhältlich? Das jeden Monat neu zu erforschen braucht Zeit, die du dir jetzt sparen und für was anderes einsetzen kannst.

Diesen Ernährungsplan, der gleichzeitig ein Saison-Kalender ist, wirst du am Jahresende auf keinen Fall wegwerfen wollen. Kann denn ein Handy so viel Leidenschaft und Atmosphäre in sich tragen wie mein MILCHfrei kochen? Du erhälst alles, was du brauchst, um mit dem MILCHfrei kochen anzufangen!

Bist du jetzt im „ich krieg jetzt endlich das MILCHfrei-Ding gemeistert“-Modus? Oder glaubst du, dass die Suche nach deiner persönlichen Ernährung nun ein Ende hat?

Dann musst du beim MILCHfrei kochen Ernährungsplan dabei sein! 

Meinen monatlichen Saison-Kalender kannst du dir einfach am Handy ansehen oder ausdrucken – so hast du ihn beim Einkaufen immer parat. Hier erkennst du genau, ob das Obst und Gemüse frisch oder aus Lagerung verfügbar sind. Die Bilder bieten zusätzliche Orientierung.

Fragen & Antworten

Wie gross ist der Kalender?

Ich habe mich für ein sehr grosses Format entschieden. Du bekommst den Kalender nämlich online! 

Ich hab noch gar keine Ahnung vom MILCHfrei kochen. Ist das trotzdem das Richtige für mich?

Gerade dann! Das ist der perfekte Einstieg für dich. Lass dich durch die Gemüseportraits und Rezepte inspirieren. Koch die Rezepte nach, variiere und kombiniere sie. Dir sind da keine Grenzen gesetzt. Wichtig ist, dass du dir das rausziehst, was für dich wichtig ist.

Denn in meinem MILCHfrei Saison-Kalender ist für dich jeden Monat ein Gemüseportrait dabei und entsprechende Rezepte, die du aufrufen kannst inkl. genauer Schritt für Schritt-Anleitung dabei, sodass du sofort kochen kannst. Ich sage dir genau, was und wie viel du brauchst! Du musst nichts mehr berechnen oder wiegen!

Wie lange kann ich den Saison-Kalender herunterladen?

Solange meine Webseite besteht. Online hast du unlimitierten Zugang! Lass dir das nicht entgehen!

Ich lese regelmässig deine Beträge und Rezepte. Werde ich trotzdem etwas Neues mitnehmen können?

Die Zusammenstellung meines Saison-Kalenders, die darin enthaltenen Gemüse- oder Früchteportrait sowie die Rezepte, die ich laufend pro Monat dazu lade und verlinke, sind in diesem Jahr auf diese Art neu. Du wirst auf jeden Fall davon profitieren können! Kurz gesagt: JA, du wirst eine Menge Neues für dich mitnehmen!

Noch Fragen? Dann lass uns starten!

MONATGEMÜSEPORTRAITREZEPTE
MILCHfrei essen im JanuarKnoblauchDer fermentierte Knoblauch
MILCHfrei essen im FebruarKarottenHier klicken und Rezepte wählen
MILCHfrei essen im MärzSpinatHier klicken und Rezepte wählen
MILCHfrei essen im AprilRhabarberHier klicken und Rezepte wählen
MILCHfrei essen im MaiSpargelHier klicken und Rezepte wählen
MILCHfrei essen im JuniErdbeerenHier klicken und Rezepte wählen
MILCHfrei essen im JuliAprikosenHier klicken und Rezepte wählen
MILCHfrei essen im AugustRandenHier klicken und Rezepte wählen
MILCHfrei essen im SeptemberKohlHier klicken und Rezepte wählen
MILCHfrei essen im OktoberKartoffelnHier klicken und Rezepte wählen
MILCHfrei essen im NovemberWintersalateHier klicken und Rezepte wählen
MILCHfrei essen im DezemberSchwarzwurzelnHier klicken und Rezepte wählen

Hole dir weitere Unterstützung

Dann abonniere MILCHfrei kochen. Damit wirst du Teil meiner exklusiven Email-Liste „MILCHfrei kochen – Community“, erhälst mein GRATIS eBook „5 Rezepte – 1 Ziel“, erhälst weiterhin wichtige Informationen, Tipps, Vorschläge und Rezepte für deinen Weg in deine lebendige MILCHfreie Küche direkt in dein Postfach.

Hier gehts zur Anmeldung:

Herzlich, Gertrud von MILCHfrei kochen

Koche grossartig. Sei grossartig.

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s