Wie mache ich ...

Apfelmeditation

Wenn alles immer schnell gehen muss, und das auch beim Essen, leidet das Verdauungssystem. Warum es wichtig ist, einen Gang runterzuschalten, und wie du anhand eines Apfels üben kannst, wieder auf dein Bauchgefühl zu hören: Eine Anleitung zu bewusstem Essen, das erhälst du hier...

Wie mache ich ...

In 3 Schritten zur MILCHfrei Ernährung

Deine jahrelangen Verdauungsprobleme mit Durchfällen, starken Blähungen, krampfartigen Bauchschmerzen und/oder weiteren Symptomen haben jetzt einen Namen: Lactoseintoleranz. Milchunverträglichkeit. Wie du es in 3 Schritten schaffst, deine Ernährung umzustellen, das zeige ich dir hier.